Recentemente o papa veio ao Rio de Janeiro e o prefeito decretou feriado municipal. Este fato aliado à visita da sogrinha (beijo Dona Regina!) nos fez sair um pouco da dieta.
Se por um lado burlamos a rigorosidade com que vínhamos nos alimentando, foi bom perceber que já alteramos alguns hábitos:
1 - A quantidade consumida de alimentos diminuiu, mas a frequência aumentou;
2 - Temos optado por alimentos mais saudáveis, evitando mais do que nunca açúcares brancos, frituras e afins;
3 - Temos maior consciência ao fazer uma refeição. Em outras palavras, diminuiu aquela coisa de comer por impulso, ficar beliscando ou comendo com os olhos.
Acho que, por enquanto, estas foram as maiores constatações. Em adicional, o Fá ficou gripado durante o feriado e agora quem está com o "bichinho da gripe" sou eu. Aliás, essa coisa toda de gripe fez com que fugíssemos dos exercícios, mas só o tempo suficiente para não desmaiar na esteira. Segunda feira voltamos regularmente as atividades.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Depois, nada! Comenta aí!